3 lata

[...] ze by to j**lo wszystko jakby mnie tu braklo. I tak mamy w ch** braki kadrowe. 8 osob na obrobce na cala k***a elektrownie to jest zart. 10 lat temu bylo 21 osob. Ale emerytury i ch**. A nowych nie biora. Bylem 1 przyjety 3 lata temu od 22lat funkcjonowania wydziału. Poza tym mam wuznaczkne dyżury domowe. Jest potrzeba go sciagaja do roboty

[...] że w obecnej wadze czuję się najlepiej psychicznie, w sensie nie mam parcia na sześciopak i czuję się w niej po prostu dobrze. Co jest paradoksem, mając 10 kg więcej niż 3 lata temu mam przy okazji wyższy testosteron bo wcześniej był przy dolnej granicy lub poniżej tej granicy, stąd też moje rozkminy czy faktycznie waga może mieć u mnie aż [...]

[...] razie czego polecił lekarza. Generalnie od dawna mam problemy z niskim testosteronem (mimo treningów siłowych, wysypiania się i w miarę zbilansowanej diety). Jak na wiek 24 lata mój testosteron jest przy dolnej granicy normy, ale lekarz, do którego obecnie chodzę obstaje przy tym, że jedynym minusem jest tutaj waga i insulinooporność. Ja jednak [...]

[...] 4 razy w tygodniu, do tego dorzucę 2/3 treningi biegania (około 5 km, bo dopiero zaczynam) Jakiś rowerek czy skakankę, żeby jakieś cardio było, bo strasznie olałem przez lata ten temat. Kalkulatory zapotrzebowania strasznie szaleją i nie potrafię znaleźć swojego zapotrzebowania, ale obejrzałem filmik na Youtube i gościu mówił że 2200kcal [...]

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Noto witaj w klubie też leszcze teraz lędźwie. Kozonki na dupę mi wlazi. Biorę biofenac od lekazyka trochę lepiej boli lewa część. Ledzwi i pół dupy [...]

Cześć ćwiczę na siłowni prawie dwa lata i mam problem odnośnie ramion niedawno robiłem redukcje wyszła okej przed redukcja była masa fbw wcześniej jeszcze push pułk ogólnie zmieniam systemy co cykl teraz wszedłem na split dieta jest dopięta bardzo dobrze dosłownie po 3 tygodniach od przejścia na masie po okresie na zero widzę wizualnie ze jest [...]

Wiesz co na DD lecę jakieś 2,5 m-ca wcześniej leciał boldek, ale przed boldkiem też deka szła, ogólnie na bombie jakieś 3 lata z mostkami, chciał bym A raczej marzę żeby dojść do 93kg do końca maja, ale nigdy nie przekroczyłem wagi 87kg. Później redukować, Meta mi się kończy i nie wiem czy coś dorzucić, W sumie na turze i mecie jadę już 10 tyg.

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Sprawdź priv bo mam kierwa cos podobnego do Ciebie

Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia.

[...] inaczej wyglądała niż tradycyjne skrzynki warzywne a przy okazji nie będzie trzeba się tak mocno schylać ;-D Na drugim planie też moja własnoręcznie wykonana / spawana 2 lata temu szklarnia z ekologicznym systemem nawadniania ;-D Brakowało mi tej roboty przez cała zimę :-)) LUBIĘ TO ! Pierwszy dzień [...]

[...] miejsca w ktorych jak sie obracam w lewo prawo to wszystko mi strzela.Czy takie objawy sa normalne co do mojego rezonansu? czy wszystko wskazuje ze przyczyna jest przepuklina czy co mi jest? Prosze o porade.Dodam ze mam 22 lata. /SFD/2020/3/29/9ccfcb2f82c14ff1861525e033d23910.jpg Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2020-03-29 19:11:27

[...] BT Sport Daniel Cormier uzależnia zakończenie kariery od tego, jak długo potrwa pandemia koronawirusa Daniel Cormier ma nadzieję, że pandemia koronawirusa zakończy się do lata, ponieważ w przeciwnym razie będzie zmuszony przyspieszyć swoje emerytalne plany. Jako jeden z najlepszych zawodników UFC mający na swoim koncie dwa tytuły mistrzowskie [...]

ja mialem lata temu polara, to pokazywal dobrze a te xiaomi to nie wiadomo, zreszta polara placilem jakas cene a te xiaomi to za 2 paczki fajek idzie wyrwac %-) ps. polara mialem z paskiem na tors. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/29/2020 4:17:07 PM

Ciepłe okłady. Można też robić wznosy ramion bez obciążenia 2 lata temu nie byłem zdolny do podniesienia rąk w górę bez bólu - nie pomogły nawet zabiegi u osteopaty. Teraz nic mi nie dolega. Robiłem: wznosy ramion bokiem w górę nad głowę po kilkanaście powtórzeń a zaraz po nich wznosy ramion w bok w pochyleniu tułowia Najpierw bez obciążenia 3 [...]

Witajcie Chciałbym zapytać Was o radę. Kiedyś jakieś 2 lata temu dostałem kontuzję nadgarstka przez przetrenowanie. Po wielu zabiegach fizykoterapeutycznych ból minął całkowicie, jednak pozostało mi lekkie strzykanie w stawie. Ogólnie sprawa wygląda tak, że: Byłem u lekarza, który zrobił USG i nic nie był w stanie znaleźć, zrobiłem rezonans [...]

[...] daje diete na redukcje do oceny, z 10 lat temu bylem tez na redukcji to spadlem 32 kg i tez tu pytalem o rady :D Waga mi nie wracala i caly cas dobra trzymalem, ale 2-3 lata temu mialem operacje i przez pol roku nic nie robilem i tylko fast foody i piwo, wiec trzeba teraz to zrzucic :) Chce spasc z wagi okolo 10kg oczywiscie najlepiej jakby [...]

Chyba też zacznę od ramki. Jak Na to patrzę to będę układała że 2 lata te puzzle %-) Ale mam pomocnika ;-) /SFD/2020/3/27/bb5b27e983df445ab5bc1641357be59d.jpg

Witam,mam 24 lata od kilku lat borykam się z wielkim trądzikiem, przeważnie występuje on na policzkach i po tych wypryskach zostają przebarwienia i blizny, od jakiegoś czasu mam też taką kaszkę na czole, nie wiem już jak mam sobie z tym poradzić? Proszę o pomoc. Pozdrawiam

[...] Czy będzie ok ? I jaką firme mety i wina polecacie ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g Tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Trening siłowy split 4x 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. [...]

[...] z Iranu postanowili porównać skórę 71 kulturystów stosujących sterydy ze skórą 23 kulturystów naturalnych i 46 osób, które nie są sportowcami. Średnia wieku badanych to 24 lata. Wyniki Naukowcy nie zauważyli wyraźnego wpływu stosowania sterydów na staphylococcus aureus. Zarówno kulturyści naturalni, jak i stosujący sterydy, mieli na swojej [...]